5个黄金时段 喝水百分百瘦下来
[发帖际遇]: spp86116花去私房钱买了超级武器, 花了江苏币8元.5个黄金时段喝水百分百瘦下来
大家都知道通过喝水能瘦身减肥，但并不是整天捧起水杯拼命喝就会有减肥效果的。那么到底怎样喝水才会有效果
的呢？喝什么样的水？每种水都有什么样的瘦身作用？其实这都是很有讲究的。大家快来看看下面的喝水瘦身流程表
就一目了然啦！
清早起床：淡盐水
在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！
上午工作中：柠檬水
柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举
两得。
午饭前：暖开水
午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代
谢。
下午茶时段：花草茶
一到Tea Time，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶
，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。
晚餐中：蔬菜汁
借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但
卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。
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恐怖图片 [发帖际遇]: 江苏┽流言请朋友们喝酒, 用了江苏币1元.
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